皆さんの末端冷え性体験談2

みなさんの末端冷え性体験談その2

  • レジでお客さんの手に触れるとパッと手を離される…。
  • 寝るときの温めすぎをやめてみたら意外と寝付きが良くなって…。
  • 日中はパソコンをしっかり打てないほどの支障がありただ冬が終わるのを待つのみ…。

 

などなど、みなさんの末端冷え性験談その2です。

 

 

私の末端冷え性体験

(東京都在住30代女性)
私が末端冷え性だと自覚したのは20代半ばのときです。
それも、ささいなことがきっかけでした。

 

それまでずっと飲食店の接客業で働いており、レジに立つことも多かったのですが、お金を受け渡すときにふいにお客さんの手が触れたときに、相手がパッと手を離すのが気になっていました。
あるときに「大丈夫?そんなに寒いとこで仕事してるの?」と中年の男性客に苦笑いされ、初めて気がつきました。

 

確かに冬場は感覚がなくなるほど指先が冷たくなるのが当たり前でしたが、そこまでひどい方だとは自分で思っていませんでした。
そのまま特に対策をしないままやり過ごしていましたが、数年前の冬、指の先がわずかながら外側に反り返って変形しているのを見て、これは凍傷に近い状態かもと危険性を感じました。

 

以来、冬場の外出時は必ず手袋をするようになり、なるべく体を冷やさないように気をつけるようになりました。
たかが冷えだと思っていましたが、重大な病気になる可能性もあるので、もし同じようなことで悩んでいる方がいましたら、早めに対策を打つことをオススメします。

 

 

 

 

 

温め過ぎもよくないのかも

(新潟県在住30代女性)
子供の頃は気にならなかったのに、20代を過ぎたあたりから手足の冷えが気になるようになりました。
いわゆる、末端冷え性というやつです。

 

デスクワークなので、手先が冷たいとキーボードを打つ手も遅くなってしまいます。
特に困ったのが就寝時です。
手先を脇に挟んで温めてみたり、脚も曲げて縮こまってもなかなか温かくならず寝つけない日が続きました。
冬場は特に冷えるので、湯たんぽを使い始めました。
それも足元に一つだと寒いので、お腹のあたりにもう一つ使っていたのです。

 

一冬はこの状態で過ごしたのですが、次の年、テレビで布団の中を温かくし過ぎると熟睡できないと言っていたのです。
私のように湯たんぽを使う人もいれば、靴下を履いたり、フリースのパジャマを着て寝る人も多いでしょう。
でも、使い方によっては熟睡できないというのです。

 

本当かな?と思いつつ、気になるので湯たんぽの使用を止めてみました。
代わりに就寝前によく足のマッサージをして温めてから寝るようにしたのです。
すると、意外と早く寝つくことができ、朝までぐっすりと眠れるようになりました。
もしかしたら、温め過ぎもよくないのかもしれませんね。

 

 

コメント

靴下などによるしめつけで血行が悪くなるという説と、足の裏が裸足でないと熱を放出できずに寝付けないという説もあります。
熟睡に入るときには、ある程度体温が下がるものなので、温めすぎは良くないかも知れませんね。

 

 

冬場は足が冷えて眠れない

(東京都在住50代女性)
若い頃から末端冷え性で悩まされていて、毎年冬場はかなりこたえます。

 

体はそうでもないのですが、手の指や足先が冷えてしまって困っています。
特に寝る時には足先が冷えていて、電気毛布程度では足は温まってくれません。
電気毛布にプラスしてソフトあんかを使っていて、ソックスをはいて寝ています。
これで何とか足先の冷えを最小限に抑えられて、眠りにつくことができています。

 

指先の冷えも困ったものです。
パートの仕事で事務をしているのですが、朝一番だと指先が充分に動いてくれなくて、パソコンのキーボードを早く打てないです。
職場では足元に小型ヒーターを置いて温めるようにしていますが、指はそうはいきません。

 

キーボードのキーを打ち間違えたりスピードが落ちてしまいますから、業務にも支障をきたしてしまいます。
今の所これといった解決策がないまま、職場での指先の冷えは我慢しています。

 

なるべく運動したり手足を温めるよう努力していますが、早く冬が過ぎてくれと祈るばかりです。

 

 

コメント

寝付けない点に関してはもしかすると、上の体験談の方のように温めすぎが原因かも知れません。
日中は手足のグーパー運動のほか、食生活を改善してみてはどうでしょうか。

 

 

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