皆さんの末端冷え性体験談4

みなさんの末端冷え性体験談その4

  • 色々試したけど効果なく、唯一効果があったのがこの簡単な方法!
  • お手軽で経済的なしょうがが冷え性に良い!
  • 母親が冷え性だったけど、今は自分がまったく同じ状態に・・・。

 

などなど、みなさんの末端冷え性験談その4です。

 

 

重度の末端冷え症にも効果的なのは「指揉み、爪揉み」です

(愛知県在住30代女性)
私は10代半ばから末端冷え性で悩んでいます。

 

冬は暖房をガンガンにしている部屋にいるとき、またはストーブの前にいるとき以外は家のなかにいても、まるで雪山に薄着でいるみたいに手足が冷え切ってしまいます。
靴下を重ねばいて足の裏の足首にカイロを貼り、さらにムートンタイプのルームシューズを履いて過ごしていますがまったく温まりません。
しょうが、半身浴、ストレッチ、ヨガ、漢方…ありとあらゆるものを試し尽くしましたが効果を感じらるものはあいにくありませんでした。

 

しかし、つい先日試したもので、唯一(効果あり!)と感じるものがあります。
それは指揉み、爪揉みです。
お正月に帰省した際、健康オタクの主人の母に教えてもらった方法ですが、指をぎゅっとつかんでパッと離すことを繰り返したり、足と手の爪を左右両側からちょっと痛みを感じるくらいにつよく揉むというものです。
やってみたら手の血色がよくなり、冷え切ってかじかんだ手の指がスムーズに動くようになりました。
ジンと痺れている足の指の感覚ももどるので、とてもおすすめです。

 

 

コメント

マッサージで改善するのは、血流が悪くなっているのかも知れませんね。
靴下の重ね履きは、足首を締め付けて血流を悪くしてしまうこともあるのでご注意ください。

 

関連記事

末端冷え性と靴下の関係

末端冷え性と重ね着の関係

末端冷え性で眠れない

(静岡県在住30代女性)
私は昔から冷え性だったのですが、30代を過ぎてからますます冷え性になってしまいました。
特に末端冷え性に悩んでいます。
年齢とともに新陳代謝が悪くなったり筋肉が落ちてきたことが原因かなと思っていますがどうしたらいいのかわからなくて困っています。

 

冬場はもちろんですが夏のクーラーもダメですぐに冷えてしまい、特に寝つきが悪く睡眠不足になってしまいました。
靴下を二重に履いたりしていますが靴下の中で冷たくなっているのがわかるのでとても不快です。
ホッカイロを貼る時にお腹と背中に貼り、内臓を温めることにしました。
すると少し手足の冷えが和らいできました。

 

でもカイロは貼り続けると低温やけどもあるし経済的にも大変になってしまいます。
何か他にないかなぁといろいろと調べました。
毎日手軽にできて経済的なものというとしょうがが一番いいと思いました。
しょうがをすって紅茶に入れるだけですがおいしいし毎日食後に飲めるので続けています。
まだ冷えは感じることもありますが、毎日辛いということがなくなりました。

 

 

コメント

前の方と同様ですが、靴下の重ね履きにはご注意ください。
しょうがは良いですね。金時しょうが粒のようにサプリメントになっているものもあります。

 

関連記事

末端冷え性で靴下を重ねてはいている

(東京都在住50代前半女性)
私が子どものころに、親がうちで商売をしていましたが、母親は冬になるといつも冷え性で困っているといっていました。

 

でも、子どもの私には冷え性というのがよく理解できないでいました。
母親はズボンの下に、ズボン下というものを着ていましたし、靴下も重ねてはいてしまっていました。
それを見て居て、なんとなくださいと感じてしまっていました。

 

でも12歳になって、親が離婚してしまって、母親が家をでていってしまったのでした。
私は20代のころは冷え性ではありませんでしたが、30代になって子供が生まれてから、末端冷え性になってしまって、寝るときも靴下をはいて寝ています。
冬がくるのが、毎年苦痛になってしまっています。
手先も足の先も冷たくなってしまうからです。
足は靴下を重ねてはいていますのでいいのですが、ネットで仕事をしているのでパソコンを触るときに、手先が冷たくて困ってしまっています。

 

手先が冷たいと、作業も遅くなります。

 

 

コメント

なんと3名連続、皆さん靴下を重ね履きしてしまうようですね。
血流を良くするために重ね履きはやめてみましょう。
冷えた手足はマッサージしたり、体温の高い身体の中心部に手足をあてて温めることでだいぶ良くなります。

【金時しょうが粒】

 

めっちゃ簡単な冷え性対策!、こごえて眠れない夜にサヨナラ!

 

手順1:いつも金時しょうがを食卓に置いておく。
手順2:1日に2粒飲む!

関連ページ

末端冷え性体験談1
冷たくても痛くてもただただ放っておいたけど周囲の人からは…、ひざかけ・重ね着・暖かい飲み物・カイロに屈伸運動と工夫を重ねるけど…、足元から暖かくなる超おすすめのグッズ教えちゃいます!、などなど皆さんの末端冷え性体験談その1です。
末端冷え性体験談2
レジでお客さんの手に触れるとパッと手を離される…、寝るときの温めすぎをやめてみたら意外と寝付きが良くなって…、日中はパソコンをしっかり打てないほどの支障がありただ冬が終わるのを待つのみ…、などなど皆さんの末端冷え性体験談その2です。
末端冷え性体験談3
妊娠中に冷え性が加速し、産後はずっと冷え性に…。手が冷たすぎて字を書くこともキーボード入力もままならない!年齢とともに冷え性を実感、自然と生まれた自分なりの対策。などなど皆さんの末端冷え性体験談その3です。
末端冷え性体験談5
妊娠して運動不足になってから冷え性に。でも運動を始めたら?ひどい冷え性だったけど、生活習慣を変えてみたら大きく改善!テレビで紹介される対策を色々試したけど全然改善しません!などなど皆さんの末端冷え性体験談その5です。
末端冷え性体験談6
ショウガと骨盤矯正でいくらか改善しました。冷え性だけど、エステが終わったあとは足がポカポカ。色々やってみて、湯船に入る習慣とその後のマッサージが有効でした。などなど皆さんの末端冷え性体験談その6です。
末端冷え性体験談7
少しだけ自己流のグーパー運動がとても効果あり!暖かい季節でも手足もお腹も冷たい。足は紫色になることも。子供のころから手がかじかんで洋服のボタンもかけられない。などなど皆さんの末端冷え性体験談その7です。
末端冷え性体験談8
毎年11月頃から辛い時期…、様々な工夫をしているけど。夏でも足が冷たい、靴下はきたいけど蒸れるからこんな工夫を。運動不足で脂肪が増えたらとても冷たい体に!筋肉量アップで回復しました!などなど皆さんの末端冷え性体験談その8です。