皆さんの末端冷え性体験談6

みなさんの末端冷え性体験談その6

  • ショウガと骨盤矯正でいくらか改善しました。
  • 冷え性だけど、エステが終わったあとは足がポカポカ。
  • 色々やってみて、湯船に入る習慣とその後のマッサージが有効でした。

 

などなど、みなさんの末端冷え性験談その6です。

 

 

末端冷え性の改善策

(山口県在住40代女性)
末端冷え性ではないかと感じたのは、子供を出産した20代の半ばの頃でした。
子供を出産してから、お風呂から上がって身体は温まっていても手足は冷たく眠る時も靴下を履かないと眠る事が出来ない状態になりました。
それだけではなく、手足のむくみが酷くなりはめていた指輪が抜けなくなる事も度々起こるようになりました。
その状態を改善するために、とにかく身体を冷やさないようにしました。
食べ物も気を付けるようになり、身体が温まるようにショウガを積極的に食べるようにしました。
その他に血行を良くするために、整骨院に通って血流が良くなるように骨盤矯正を行っていました。
産後に骨盤が歪むと冷えの原因になると聞いたからです。
骨盤矯正を行ってもらい、少しずつ血流が良くなって行き今では、冷えが改善されて来ています。
それでも、まだ冷えは完璧に改善されたわけではなく、寒い冬の時期には靴下を履かないと眠れません。
出来るだけ、冷えでストレスを感じないように温かくして過ごして行こうと思っています。

 

 

コメント

少しで良いので運動も取り入れてみるとより良いかも知れませんね。
寒いときは手足をグーパーにする運動、かかとあげ運動をしてみると良いです。

関連記事:手足の冷えを改善する

末端冷え性

(兵庫県在住30代前半女性)
私は冷え性で、特に末端冷え性なので足先がずっと冷たく、去年の冬は毎日寒くて眠りが浅い日々が続きました。
しっかりお風呂に入って温もっても、手足や足先がずっと温もらずに、電気毛布ばかり頼るようになってしまいました。
一応冷やさないように靴下やムートンブーツをはいてはいたのですが。

 

先日エステに行き、足のマッサージをしてもらった時に相当むくんでいると言われました。
そして私の冷え性の原因はむくみだと言われました。
何でもむくみのある状態だと血のめぐりが悪くなり、足や手先が冷えてしまうのだそうです。
エステティシャンの方にむくみを改善してもらっていた時に、物凄くむくみがひどいですねと言われてしまいました。
かなり力を入れてもらったおかげで、大分よくなりました。
エステが終わった後には足がポカポカして凄く軽くなりました。
正直今の時期にするより、冬場にやれば良かったなと思います。
その夜はゆっくり寝れました。
またお金に余裕がある時エステにいってむくみをほぐしてもらいたいです。

 

 

コメント

どちらかというと冷え(血流が悪いこと)が原因で、水分や老廃物が溜まってしまってむくみになっているようにも感じます。
ですが、マッサージは血流を良くするので冷え対策のひとつとして良いですね。

 

冷え性は暖かい室内でも辛い

(神奈川県在住10代女性)
冬に手足が冷えるのはもちろんなのですが、そんな冬に家に帰ってきて暖房をかけて暖かい室温の部屋にいても末端冷え性の私はつま先と指の先がとても冷えてしまい困っっています。
靴下を二枚重ねて履いたり、手袋をしている状態でいたとしても、私の場合はとても冷えきってしまって、手の施しようがありません。

 

なるべく冷えないようにするために色々自分なりに調べて見てわかったことは、湯船に浸かる習慣がなかったことが原因の一つだとわかりました。
それからなるべく毎日湯船に浸かるようにしただけで以前より症状が軽くなるようになりました。
また、血行の流れを良くして体を冷えにくくするように心がけました。
その方法とは、湯船にゆっくり浸かった後に、入念にマッサージを行うことです。
体の下から、つまり、つま先からふくらはぎ、続いて太ももというように行なっていきました。
マッサージもすごく良くきいたので、ぜひ試してください。

 

 

コメント

湯船とマッサージは良いですね。
靴下の重ね履きは足首をしめつけて血行を悪くし、冷えを加速させてしまうことがあるのでご注意ください。

【金時しょうが粒】

 

めっちゃ簡単な冷え性対策!、こごえて眠れない夜にサヨナラ!

 

手順1:いつも金時しょうがを食卓に置いておく。
手順2:1日に2粒飲む!

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