皆さんの末端冷え性体験談10

みなさんの末端冷え性体験談その10

  • 30代になってから末端冷え性になり、生姜湯で改善中。
  • 末端冷え性がひどくて足先が紫色に変色。
  • 冷えてる部分より少し上を暖めるのがいい!

 

などなど、みなさんの末端冷え性験談その10です。

末端冷え性克服法

(埼玉県在住30代女性)
若いころはそうでもなかったのですが、30代になってから、どうも手先が急にひえるようになりました。
旦那と手をつないでも「冷たい」と言われる始末。。

 

友達に相談したところ、「末端冷え性なんじゃない?冷え性には生姜湯を飲むといいよ」とのとこ。
さっそく次の日から試してみました。

 

朝は生姜とお湯とお砂糖、お昼は紅茶に生姜とお砂糖、夜は生姜とお湯だけ。
慣れるまでは生姜の匂いがきつかったですが、慣れてくるとごくごく飲めるようになってきました。
始めること1週間、だんだん寝るときに冷えていた手先があったかくなってきたような?

 

さらに温めようと、靴下二枚履きを始めました。
シルクの靴下がよいらしく、でかけるときも、寝るときも、靴下二枚履き。
少し恥ずかしいですが、ブーツ等はいたら全くわかりません。
そんな生姜と靴下の日々を送ること2週間、手先がポカポカと温かくなってきました。
今年の冬も寒そうなので、夏の終わりころからせっせと生姜湯、飲んでいます。

 

足先が血行不良で変色しゾンビのように!

(愛知県在住30代女性)
末端冷え性で、特に足の指先の冷えが酷く、ここ数年は毎年、秋ごろから足先が冷たくなり、冬になると(血流が滞って)指先が肌色ではなく青や紫色に変色してしまう…という状態を繰返しています。 

 

冷えが身体に良くないことは重々わかっており、なんとか冷えから脱却しなければという思いで冷え対策にも取組んでみるのですが、ずっと失敗つづき。

 

暖かいものを飲んで代謝を良くして足先を温めようとしても、汗はかくものの足先は温まらず、ならば…と、厚手の靴下を履いたり靴下を重ね履きしてみたりしたのですが、蒸れて足の皮がボロボロになるだけで、肝心の足先の冷えを食い止めることはできませんでした。

 

この足先の冷えは、健康に良くないのはもちろん“見た目にも悪い”のが辛いところ。
紫色になった指先は、まるで“ゾンビ”の指のような状態なので、恥ずかしくて人前で靴下を脱ぐことができず、友達と冬場に温泉に行くことも、脚のエステを受けることもできません。

 

とにかく、なんとかこの冷えを解消したいので、この冬からは苦手な運動にもチャレンジしていこうかと考えているところです。

 

温めるのは少し上を

(大阪府在住50代女性)
フッと触れた時に妙にその手が生暖かいよりはヒヤッと冷たい方が、男子にとっては女子らしく可愛らしいと思って貰えるかもしれませんよね。
大丈夫?とか、温めてあげたいとか、思って貰えそうで。

 

でも、真剣にマジで末端冷え性に悩んでる女子には、そんなことは本当にどうでもいいんです。
冷え症って言いますけど、冷えっていうのは実際メッチャ痛いんです。
どうしたらポカポカと心地良い手足になるのかといろいろ考えて、下手をしたらこの指先さえなければ…なんて考えたりすることもあります。
特に冬は。

 

体の末端が冷たくなるから、そこを温めれば良いと思いますよね、普通。
でも、長年末端冷え性に悩まされた者から言わせて貰えば、それはブブーNGなんです。

 

まず、体を温めているものって何?って話なんですよね。
答えは血液、つまり血流です。
血の流れが良くなればそれと一緒に体温も上がるんです。
冷えで辛い所があれば、温めるのはその少し上。

 

末端冷え性から逃れたいのなら、冷えで辛い部分より少し上―心臓に近い部分―を保護して温めてあげることで随分マシになります。
オススメなのは、在り来たりですけどレッグウォーマーやアームウォーマー。
運動や食事での改善が苦手な人にオススメです。
私は、お風呂上りのこのウォーマー対策で長年の末端冷え性が格段に改善されました。

 

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